ストレッチーズって？
柔らかく伸びのよい専用の布を使って、 いろいろな動きをします
布に触れて動くので身体の感覚が分かりやすく、伸ばしている所がよくわかり、身体の使い方が意識出来るようになります。
最適な抵抗も与えてくれ自然と 「伸びて動く」ことができる！
身体の繋がりを良くし、 身体の奥からの深い動きや、 より良い動きが できるようになります
ストレッチーズの効果は？
何よりも気持ちが良いのが一番のおすすめポイント！
◎骨密度が気になる方にも良い効果を もたらします
◎身体の調子がよくなり、気持ちも前向きになる
◎身体も心も健康でのびやかになり スペースができる
身体の調子が良いと毎日が楽しくなる
そして毎日笑顔で健やかに過ごせるようになります！
4月から
「お腹ぺったんこ編」と「カラダ伸びのび軽やか編」
の２つのクラスが始まります。
それぞれのクラスのご紹介もしていきますね。
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