空中ヨガでぽっかぽかに

昨日は久しぶりにいらっしゃったお客様のレッスンでした。いつもは週に1回の空中ヨガをご受講されていますが、約1か月間お休みされてのレッスン。

レッスン前、身体がかたくなったわぁとお話されていましたが、クラス終了時には、すごく身体が軽くなってぽかぽかになった。股関節も開くようになったし、肩甲骨周りの凝り固まっていたのがラクになったわ、と喜んでお帰りになられました。

これからの季節、寒さで体もちぢこまってしまいますが、空中ヨガで背筋を伸ばして元気に過ごしましょう。
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