いつもヨガスタジオふわりをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
9月のレッスンスケジュールをアップいたします。
季節の変わり目の9月は、夏の疲れを引きずらないように、
自分自身の心と身体のケアが必要な時期。
「頭がボーっとする」「頭痛やめまいがする」「肩がこる、身体がだるくて重い」
など、、
早めに自分の中の小さなSOSに気づいてあげることが大切です。
休息が充分にとれているか、食生活に乱れがないか、適度に運動できているか、
ほんの少し基本的な生活のリズムを見直してみてはいかかでしょうか。
ヨガで呼吸を深めて、自分ではコントロールできない
自律神経のバランスを整えてあげましょう。
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