4/19は「陰ヨガ ＋坐禅‍」
のコラボレッスンを開催いたします。

「最近なんだか疲れやすい」「頭の中がモヤモヤする…」そんなあなたにオススメ。
癒やしの陰ヨガと自己が調う坐禅で、心身ともにリフレッシュしませんか？

〈担当〉
陰ヨガ　グエンフィンタンタオ
@purnayogaflow

坐禅体験　最勝寺 和尚　谷内良徹
@ryotetsutaniuchi

最勝寺さんは普段から食べる禅やヨガ坐禅などの色々なイベントをされていて、厳かで静かな落ち着いた空間。今回はその最勝寺さんにて「陰ヨガ ＋坐禅‍」の貴重な時間を過ごせることになりました。

Q,陰ヨガとは？
・ポーズをじっくりキープ‍…体の柔軟性を高め、体の奥深くの緊張をほぐします。
・深いリラックス効果…心と体のバランスを整え、ストレスから解放されます。
・瞑想のような静けさ…呼吸に意識を向け、心を穏やかにします。

‍Q,坐禅って？
・調身…大地と親しむまっすぐの姿勢、静かな坐りで身心がととのいます。
・調息…自然環境とつながりを体感する丁寧な呼吸で身心がととのいます。
・調心…思考に気付き感覚を開いて今ここに居ることで身心がととのいます。

〈こんな人にオススメ〉
◯運動不足の方…激しい動きはないので、運動が苦手な方でも安心です。

◯体が硬い方…無理のないポーズで、ゆっくり少しずつ柔軟性を高められます。

◯ストレスがピークな方…心身ともにリラックスして、ストレスを解消しましょう。

◯考えすぎる方…頭の中を空っぽにして、心をリフレッシュしたい方。

〈このイベントに参加すると〉
心と身体の疲れが取れて、明日からまた頑張れます。

【ヨガ初心者さんも大歓迎】

◎陰ヨガはベトナム人のタオさんが英語と日本語でレッスンを担当。富山に移住して3ヶ月。毎日、日本語を勉強しているそうです。

当日はヨガインストラクターのさえさん
@sae_yoga_ が同時通訳をしてくださるので、安心してレッスンを受講していただけます。

〈イベント詳細〉
・日時：2025年4月19日（土）10:00～12:00
・会場：最勝寺（富山県富山市蜷川377）
・参加費：5,000円
・定員：30名（先着順）
・持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、毛布
・申込み〆切：4/17まで

◎お申し込みは以下のフォームよりお願いいたします。
※フォームからお申込み→入金確認後、お申込み完了となります。
[申し込みフォームへのリンク]
https://forms.gle/w4oJ1H8ppxzFKhiy7

お問い合わせは、DMまたは
mail@fuwariyoga.net
担当　ヨガスタジオふわり　担当スギバヤシ
@fuwarimiho

自分とじっくり向き合う時間を作り、自分を見つめ直してみませんか。